PERSONAL TRAINING

Personal Training δεν σημαίνει απλά παρουσία προσωπικού γυμναστή δίπλα σ'αυτόν που γυμνάζεται, αλλά και εξατομικευμένο πρόγραμμα που μέσα από τα κατάλληλα προπονητικά ερεθίσματα μπορούν να έρθουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πότε πρέπει να κάνετε προσωπική προπόνηση :

• Όταν αισθάνεστε ότι προπονήστε και δεν παίρνετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
• Όταν έχετε ειδικές ανάγκες όπως ένας μυοσκελετικός τραυματισμός.
• Όταν υπάρχει κάποια χρόνια ασθένεια (καρδιαγγειακές παθήσεις, ζαχαρωδη διαβήτη, οστεοπόρωση κ.α.)
• Όταν είστε έγκυος ή διανύετε το πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό.
• Όταν γενικώς δεν έχετε αποτελέσματα από τα τυποποιημένα προγράμματα των γυμναστηρίων.
• Όταν θέλετε να αυξήσετε στο μέγιστο την απόδοση σας για να συμμετέχετε σε ένα συγκεκριμένο γεγονός.
• Όταν δεν έχετε χρόνο να επισκεφτείτε κάποιο γυμναστήριο και θέλετε να γυμναστείτε υπό τη θέρμη του σπιτιού σας.