Προπόνηση Δόνησης

Μορφές Προπόνησης > Προπόνηση Δόνησης

Η προπόνηση Δόνησης (Vibration Training) που εφαρμόζεται με το Power Plate, είναι μια νέα μέθοδος εκγύμνασης.
Οι κραδασμοί που προκαλούνται στον ασκούμενο, που εφαρμόζει δύναμη πάνω σε μια πλατφόρμα που δονείται, συλλέγονται και απορροφούνται από τους ιδιοδεκτικούς υποδοχείς και κατευθύνονται στα υψηλότερα κέντρα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, όπου και αξιολογείται η έντασή τους.

Οι νευρομυϊκές μηχανικές διεγέρσεις που προκαλούνται από την ειδική πλατφόρμα που παράγει ελεγχόμενους κραδασμούς, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες και η αποτελεσματικότητά τους είναι άμεση και αποδεδειγμένη.

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, οι θετικές ορμονικές μεταβολές, αλλά και η αύξηση της αστικής πυκνότητας είναι μόνο ορισμένα από τα ιδιαίτερα θετικά οφέλη που συμβαίνουν στον ασκούμενο από την εφαρμογή του Power Plate.